Μοναστηριακή διατροφή: Το εβδομαδιαίο μενού των μοναχών που χαρίζει υγεία και μακροζωία

Οι περισσότεροι πεθαίνουν μετά τα 85 τους χρόνια, ενώ υπάρχει ένα διόλου «ευκαταφρόνητο» ποσοστό που υπερβαίνει τα 90-95 χρόνια, με μερικούς να φτάνουν και τα 100. Τα καρδιολογικά περιστατικά είναι πάρα πολύ σπάνιο φαινόμενο, καθώς και όλες οι οργανικές αντιδράσεις που σχετίζονται με την καρδιά (αρτηριοσκλήρυνση, τριγλυκερίδια, χοληστερίνη, πίεση κ.α.), με τον καρκίνο του παχέως εντέρου και του προστάτη ν’ «απουσιάζουν» σχεδόν ολοκληρωτικά. Πώς έχουν καταφέρει, λοιπόν, οι μοναχοί του Αγίου Όρους σχεδόν να εξαλείψουν τις αρρώστιες που μαστίζουν τον σύγχρονο άνθρωπο στον «έξω κόσμο»; Πώς γίνεται σε περισσότερα από 2000 άτομα που ζουν εκεί, η συντριπτική πλειοψηφία να πεθαίνει από φυσιολογικά αίτια και στα βαθιά γεράματα; Η απάντηση μπορεί να μοιάζει σύνθετη στο γυμνό μάτι, όμως είναι εξαιρετικά απλή Τι περιλαμβάνει η μοναστηριακή διατροφή   Οι μοναχοί δεν τρώνε καθόλου κρέας- το «αντικαθιστούν» με τα όσπρια και σπανιότερα με το ψάρι. Δεν βάζουν καρυκεύματα στο φαγητό τους, αποφεύγουν τα λίπη, το βούτυρο, τις κρέμες γάλακτος και πάσης φύσεως συνοδευτικά. Τρώνε πληθώρα λαχανικών και φρούτων, αρκετό ψωμί (το οποίο, ως γνωστόν, περιέχει σύνθετους υδατάνθρακες, που είναι η βασική πηγή ενέργειας για τον οργανισμό μας), τυρί, αυγά και διάφορες πίτες, ενώ χρησιμοποιούν αποκλειστικά και μόνο ελαιόλαδο στο μαγείρεμα του γεύματός τους. «Απόρροια» όλων των παραπάνω είναι η μείωση του σακχάρου και της πίεσης, τα τριγλυκερίδια και η χοληστερίνη δέχονται ένα ισχυρό… πλήγμα, προλαμβάνεται η εκδήλωση της οστεοπόρωσης και διαφόρων τύπων καρκίνου, ευνοείται η καλύτερη λειτουργία του εντέρου, ενώ μια τέτοιου είδους διατροφή διαθέτει αντιγηραντικές ιδιότητες. Εξίσου σημαντικό, ωστόσο, με το τι τρώνε οι μοναχοί είναι και το πόσο και πότε τρώνε Η σημασία της «βυζαντινής ώρας» στη μοναστηριακή διατροφή   Οι μοναχοί του Αγίου Όρους γευματίζουν σε «παράλογες»- για όσους βρίσκονται εκτός αυτού- ώρες: το μεσημεριανό τους καταναλώνεται στις 8 το πρωί, ενώ το βραδινό (δείπνο) στις 6 το απόγευμα. Ο λόγος που γίνεται…

Continue ReadingΜοναστηριακή διατροφή: Το εβδομαδιαίο μενού των μοναχών που χαρίζει υγεία και μακροζωία

8 τροφές που πρέπει να τρώμε καθημερινά για να έχουμε υγεία και ευεξία

Είναι αλήθεια πως οι περισσότεροι δίνουμε έμφαση στο τι δεν πρέπει να τρώμε και ξεχνάμε τι πραγματικά είναι απαραίτητο να εντάξουμε στην καθημερινή μας διατροφή για να έχουμε υγεία και ευεξία.  Υπάρχουν λοιπόν πολλές τροφές που καλό είναι να αποτελούν μέρος της καθημερινότητάς μας και σε αυτές θα εστιάσουμε στο σημερινό άρθρο. 8 τροφές που πρέπει να τρώμε καθημερινά  Πράσινο τσάι Μπορεί το πράσινο τσάι να μη θεωρείται ακριβώς τροφή, όμως αξίζει να συμπεριληφθεί σε αυτή τη λίστα. Γιατί είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά που έχουν ισχυρές επιδράσεις στο σώμα. Αυτές περιλαμβάνουν βελτιωμένη λειτουργία του εγκεφάλου, απώλεια λίπους, χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου και πολλά άλλα εντυπωσιακά οφέλη. Αβοκάντο Το αβοκάντο είναι ένα από τα πιο νόστιμα φρούτα, ενώ είναι αρκετά ευέλικτο καθώς η γεύση του ταιριάζει σε πολλά πιάτα και smoothies. Επιγραμματικά έχει περισσότερο κάλιο ακόμα και από τη μπανάνα, περιέχει καλά λιπαρά και είναι από τα φρούτα με υψηλές ποσότητες πρωτεΐνης. Γιαούρτι Το γιαούρτι είναι, χωρίς αμφιβολία, μια από τις πιο θρεπτικές και ιδανικές επιλογές, που χωράει σε κάθε μορφή διατροφής. Είναι καλή πηγή πρωτεΐνης, προβιοτικών και ασβεστίου. Είναι όμως σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν είναι όλα τα γιαούρτια ίδια, για αυτό πρέπει να διαβάζετε τις ετικέτες τροφίμων ώστε να αποφεύγετε αυτά που έχουν ζάχαρη και είναι υψηλά σε λιπαρά. Μήλα Τα μήλα έχουν συσχετιστεί με πολλά οφέλη που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην προώθηση της μακροχρόνιας υγείας, αφού είναι πλούσια σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά, όπως φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, όπως η κουερσετίνη, το καφεϊκό οξύ και η επικατεχίνη, που συμβάλουν στην εξουδετέρωση των επιβλαβών ενώσεων γνωστών ως ελεύθερων ριζών. Μούρα Αν τρώγονται ώριμα είναι απίστευτα γλυκά αλλά εκτός από την υπέροχη γεύση τους, είναι υγιεινά και αποτελούν μια εξαιρετική επιλογή για την καθημερινή διατροφή σας. Τα μαύρα μούρα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές…

Continue Reading8 τροφές που πρέπει να τρώμε καθημερινά για να έχουμε υγεία και ευεξία

Αγλαΐα Κυριακού: Η ευεργέτιδα που διέθεσε όλη την περιουσία της για τα ελληνόπουλα

Για τα δεδομένα της εποχής, παντρεύτηκε μεγάλη και στάθηκε μάλλον αδύνατο να τεκνοποιήσει. Το 1882, στα 36 σου χρόνια, η υπόθεση «παιδί» θεωρείται σχεδόν ευσεβής πόθος. Κάποιοι, βέβαια, λένε ότι η ίδια δεν το επεδίωξε και ότι της ήταν αρκετή η συζυγική συμπόρευση με έναν από τους σημαντικότερους πανεπιστημιακούς γιατρούς της εποχής, όταν ακόμη η Ιατρική ήταν λειτούργημα, ακριβή προσφορά στην υπηρεσία της ανθρώπινης ζωής. Δεν θα μάθουμε ποτέ. Άλλωστε, δεν αφορά και κανέναν. Κι αν υπάρχει κάποιος λόγος, που την κράτησε μακριά από τη μητρότητα παρά τη διαπιστωμένη αγάπη της για τα παιδιά, αυτός θα μείνει ερμητικά κλειστός στους κόλπους της οικογένειας. Για τις επόμενες γενιές, ίσαμε σήμερα κι ακόμα παραπέρα, αρκεί το κληροδότημά της, που αποτελεί πολύτιμο φύλακα άγγελο των παιδιών κοντά έναν αιώνα τώρα! Απέκτησε δεν απέκτησε δικά της τέκνα, η Αγλαΐα Κυριακού δικαίως πήρε τον τίτλο της Ελληνομήτορος, διαθέτοντας όλη της την περιουσία σε ό,τι θα μπορούσε να στηρίξει τα άπορα και τα άρρωστα ελληνόπουλα. Μοναχοκόρη του πολιτικού (βουλευτή της προξενικής περιφέρειας Κρήτης, έχοντα διατελέσει υπουργός Εκκλησιαστικών και της Δημοσίας εκπαιδεύσεως στην κυβέρνηση Μπενιζέλου Ρούφου (1865)), συγγραφέα και μεταφραστή ιστορικών έργων, Σπυρίδωνα Αντωνιάδη, από τη Χαλέπα της μεγαλονήσου, η Αγλαΐα γαλουχήθηκε σε μεγαλοαστικό περιβάλλον, απολύτως εξοικειωμένο με την προσφορά στα κοινά. Βλέπεις, η οικογένεια Αντωνιάδη -πρώην Μελισσηνοί ή Μελισσουργοί, γόνοι ενός εκ των λαμπρότερων οίκων της μεσοβυζαντινής περιόδου- συνέδεσε το όνομά της με τη αξιομνημόνευτη προσφορά στην υπόθεση της Εθνεγερσίας. Ο παππούς της Αγλαΐας, Αντώνης, παντρεμένος με γυναίκα της οικογενείας Θωμαζαίων (ελληνοποιημένο το γένος του περίφημου ποιητή Νικολό Τομαζέο, φίλου του Διονυσίου Σολωμου), θα αφήσει το όνομα και την περιουσία του σε μισή ντουζίνα παιδιά, εκ των οποίων δύο αγόρια ξεχωρίζουν. Συγγενείς οι Αγλαΐα Κυριακού και Δομήνικος Θεοτοκόπουλος; Μετά το τέλος της βυζαντινής αυτοκρατορίας, οι Μελισσηνοί ή Μελισσουργοί -η ιστορία τους κατατάσσει σε μία και μόνη οικογένεια-…

Continue ReadingΑγλαΐα Κυριακού: Η ευεργέτιδα που διέθεσε όλη την περιουσία της για τα ελληνόπουλα

7 απίστευτα πλεονεκτήματα από την κατανάλωση ενός πορτοκαλιού την ημέρα

Read more about the article 7 απίστευτα πλεονεκτήματα από την κατανάλωση ενός πορτοκαλιού την ημέρα
oranges

Ζουμερά και πεντανόστιμα, τα πορτοκάλια είναι ένα εξαιρετικό σνακ το οποίο οι αθλητές παραδοσιακά επιλέγουν και όχι άδικα, μιας που είναι γεμάτα βιταμίνες και ιχνοστοιχεία πολύτιμα για τον οργανισμό μας. Η κατανάλωση ενός πορτοκαλιού την ημέρα, μάλιστα, συνδέεται με τόσα πλεονεκτήματα για την υγεία μας, που αξίζει να τα προσθέσετε στη διατροφή σας καταναλώνοντάς τα οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Πάμε να δούμε τι ακριβώς προσφέρει ένα πορτοκάλι την ημέρα στον οργανισμό μας. Ενισχύουν την υγεία των ματιών μας και την ποιότητα της όρασής μας Η υψηλή συγκέντρωση των πορτοκαλιών σε βιταμίνη C ενισχύει την υγεία των ματιών μας και την ποιότητα της όρασής μας. Μάλιστα ένα μόλις πορτοκάλι την ημέρα προσφέρει το 116% της προτεινόμενης ημερήσιας κατανάλωσης της συγκεκριμένης βιταμίνης, κάνοντας το την ιδανική επιλογή για άτομα που τη χρειάζονται. Τα πορτοκάλια μειώνουν το ρίσκο εμφάνισης καταρράκτη, βελτιώνουν την υγεία των αγγείων των ματιών και καθυστερούν την εμφάνιση προβλημάτων σε αυτά που συνδέονται με τη γήρανση του οργανισμού μας. Επιπλέον, η βήτα-καροτίνη που αυτά περιέχουν μας βοηθά να βλέπουμε καλύτερα ακόμη και σε συνθήκες μειωμένου φωτός. Μειώνουν το ρίσκο εμφάνισης ισχαιμικών επεισοδίων Τα φλαβονοειδή που περιέχουν τα πορτοκάλια και γενικότερα τα εσπεριδοειδή όπως τα grapefruits, μειώνουν τα ρίσκο εμφάνισης ισχαιμικών επεισοδίων, ιδιαίτερα στις γυναίκες. Σύμφωνα μάλιστα με μεγάλη έρευνα που διεξήχθη από το Norwich Medical School σε σχεδόν 70,000 γυναίκες, όσες από αυτές κατανάλωναν μεγάλες ποσότητες φλαβονοειδών σε μια περίοδο 14 ετών, διέτρεχαν κατά 19% μικρότερο ρίσκο εμφάνισης τέτοιων επεισοδίων. Βοηθούν στην μείωση της όρεξης για φαγητό Οι μεγάλες περιεκτικότητες των πορτοκαλιών σε φυτικές ίνες ευθύνονται για το γεγονός ότι αυτά βοηθούν στην μείωση της όρεξης για κατανάλωση φαγητού. Μάλιστα ένα πορτοκάλι την ημέρα παρέχει στον οργανισμό το 19% της προτεινόμενης ημερήσιας κατανάλωσης ινών. Σύμφωνα επίσης με την Mayo Clinic, τα πορτοκάλια βοηθούν στην σταθεροποίηση της κινητικότητας…

Continue Reading7 απίστευτα πλεονεκτήματα από την κατανάλωση ενός πορτοκαλιού την ημέρα

Ιωάννης Ιωαννίδης, Γιώργος Χρούσος. Οι δύο καλύτεροι επιστήμονες, που έχουμε

Ο πρώτος, ο καθηγητής Γιάννης Ιωαννίδης της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Στάνφορντ της Καλιφόρνια είναι ο Έλληνας ερευνητής με τη μεγαλύτερη απήχηση και επιρροή παγκοσμίως, καθώς καταλαμβάνει την 52η θέση στη διεθνή κατάταξη «HighlyCitedResearchers» της Webometrics από την 87η που είχε πριν. Ακολουθεί στη δεύτερη θέση (88) από ελληνικής πλευράς ο καθηγητής Γιώργος Χρούσος της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ) από την 102η που ήταν πριν Να τονιστεί ότι η κατάταξη, που συντάσσεται δύο φορές το χρόνο με βάση τις πληροφορίες των δημόσιων προφίλ καθηγητών και ερευνητών πανεπιστημίων στο Google Scholar, ταξινομεί τους επιστήμονες ανάλογα με την επιστημονική επιρροή που έχουν στους άλλους επιστήμονες διαχρονικά. Επίσης η επικαιροποιημένη κατάταξη αφορά στοιχεία που συλλέχθηκαν την τελευταία εβδομάδα του Απριλίου και περιλαμβάνει 4.167 ερευνητές με δείκτη h-index άνω του 100, οι οποίοι δηλαδή έχουν τουλάχιστον 100 ερευνητικές εργασίες που έχουν παρατεθεί ως έγκυρη αναφορά από το λιγότερο 100 άλλους ερευνητές στις δικές τους εργασίες. Πρώτος στην κατάταξη εμφανίζεται ο Γάλλος φιλόσοφος και καθηγητής του Κολλεγίου της Γαλλίας Μισέλ Φουκώ, ενώ τέταρτος είναι ο Ζίγκμουντ Φρόιντ. Πηγή: medlabnews.gr iatrikanea https://medlabgr.blogspot.com/2020/05/ioannis-ioannidis-giorgos-chrousos-oi-dyo-kalyteroi-epistimones-poy-exoume.html#ixzz7HmJwKGjV

Continue ReadingΙωάννης Ιωαννίδης, Γιώργος Χρούσος. Οι δύο καλύτεροι επιστήμονες, που έχουμε

Απώλεια βάρους, χωρίς πείνα: 10 τροφές που «ξυπνούν» τον μεταβολισμό και βοηθούν στο αδυνάτισμα

Μεταβολισμός: Επιθυμείτε να χάσετε τα περιττά κιλά από το σώμα σας; Θέλετε να έχετε απώλεια βάρους και είστε έτοιμοι να κάνετε τα πάντα γι’ αυτό; Το βέβαιο είναι πως θα πρέπει να διώξετε τις κακές τροφές από τη διατροφή σας. Από εκεί και πέρα, θα πρέπει να προσθέσετε κάποιες άλλες, οι οποίες ενεργοποιούν το μεταβολισμό σας. Παρακάτω ακολουθεί η σχετική λίστα. Αναλυτικότερα: Μεταβολισμός –  Ακολουθούν δέκα τροφές, οι οποίες είναι εξαιρετικές για τον ανθρώπινο μεταβολισμό – Φρούτα και λαχανικά: Εκτός από τις άφθονες βιταμίνες, τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, η κατανάλωση των οποίων έχει αποδειχτεί πως αυξάνει κατά περίπου 10% το μεταβολισμό. Ένα έξτρα όφελος: Οι φυτικές ίνες προκαλούν κορεσμό και έτσι θα αργήσεις να ξαναπεινάσεις. Μεταβολισμός –  Κι άλλες τροφές, οι οποίες είναι εξαιρετικές για τον ανθρώπινο μεταβολισμό – Πράσινο τσάι: Οι κατεχίνες που περιέχει προστατεύουν τον οργανισμό σου από τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες οι οποίες επιβαρύνουν τα όργανά σου και κάνουν το δέρμα σου να δείχνει πιο θαμπό και κουρασμένο. Επιπλέον, το πράσινο τσάι λειτουργεί και ως ένα σούπερ καύσιμο για το μεταβολισμό! Έχει διαπιστωθεί ερευνητικά ότι πίνοντας 2-3 φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα θα καις περίπου 100 θερμίδες παραπάνω! – Πιπέρι και καυτερή πιπεριά: Η καψαϊκίνη που περιέχουν τα καυτερά μπαχαρικά ενεργοποιεί το μεταβολισμό – αρκεί να είσαι fan των πικάντικων γεύσεων! Κι ένα ακόμα πλεονέκτημα: Οι καυτερές και πικάντικες γεύσεις μειώνουν την όρεξη ενώ ικανοποιούν την ανάγκη σου για έντονη γεύση. Αυτό σημαίνει πως είναι πιο εύκολο να περιοριστείς σε πιο μικρές μερίδες χωρίς να νιώθεις στέρηση. – Όσπρια: Κακώς έχεις στο μυαλό σου τα άνοστα ρεβίθια που σε ανάγκαζε να φας η μαμά σου! Με λίγη φαντασία τα όσπρια γίνονται νόστιμα και σούπερ υγιεινά πιάτα, όπως σαλάτες ή ντιπ για λαχανικά. Επειδή περιέχουν ανθεκτικό άμυλο, μια μορφή…

Continue ReadingΑπώλεια βάρους, χωρίς πείνα: 10 τροφές που «ξυπνούν» τον μεταβολισμό και βοηθούν στο αδυνάτισμα

Αυξέντιος Καλαγκός: Ο καρδιοχειρουργός που έχει χειρουργήσει δωρεάν χιλιάδες άπορα παιδιά

Ο καρδιοχειρουργός που σώζει παιδιά, αφήνοντας ως παρακαταθήκη το ανθρωπιστικό έργο του για μια κοινωνία χωρίς αποκλεισμούς, μιλάει στο Leaders Forum. ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ: ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΠΑΡΕΤΖΟΓΛΟΥ Διεθνούς φήμης επιστήμονας, ιδρυτής του παγκόσμιου ανθρωπιστικού φορέα Coeurs pour Tous  στη Γενεύη, ο καθηγητής Αυξέντιος Καλαγκός είναι «case study». Από το 1998, που η επιστημονική του δράση ταυτίστηκε με τη φιλανθρωπία έως σήμερα, οι αριθμοί μιλούν από μόνοι τους: Περισσότερα από 17.000 άπορα παιδιά με συγγενείς καρδιοπάθειες χειρουργήθηκαν αφιλοκερδώς από τον Αυξέντιο Καλαγκό και την επιστημονική ομάδα του, σε 21 αναπτυσσόμενες χώρες και στην Ευρώπη. Πραγματοποιήθηκαν 600 επεμβάσεις ανοιχτής καρδιάς το χρόνο, που απαιτούν τουλάχιστον 300.000 μίλια πτήσεων ετησίως, ενώ, παράλληλα, 122 γιατροί εκπαιδεύτηκαν με υποτροφίες. Γεννημένος στην Κωνσταντινούπολη, με καταγωγή από ιστορική βυζαντινή οικογένεια, καθηγητής στην Ιατρική Σχολή της Γενεύης και στο Πανεπιστήμιο της Κωνσταντινούπολης, το 2015 εγκαταστάθηκε στην Ελλάδα, αναλαμβάνοντας διευθυντής της Καρδιοχειρουργικής Κλινικής του Νοσοκομείου ΜΗΤΕΡΑ. Παράλληλα, δημιούργησε τον ανθρωπιστικό φορέαΚαρδιές για Όλους, ως συνέχεια του ιδρύματος  της Γενεύης.  Αφορμή για την συζήτησή μας, είναι το πώς ένας επιστήμονας αλλάζει τον κόσμο στον 21ο αιώνα και τι παρακαταθήκη αφήνει το έργο του για μια κοινωνία χωρίς αποκλεισμούς. Συναντηθήκαμε στο γραφείο του μεσημέρι. Η συνέντευξη που ακολουθεί είναι από τις πιο ενδιαφέρουσες συζητήσεις που έχω κάνει με έναν γιατρό, πολίτη του κόσμου, αφού είχε μόλις ολοκληρώσει ένα ακόμη δύσκολο χειρουργείο… Κύριε καθηγητά, τι σας οδήγησε το 1998 να δημιουργήσετε τον ανθρωπιστικό φορέα Coeurs pour Tous στη Γενεύη; Το κίνητρο ήταν καταρχήν η φιλανθρωπική διδασκαλία του πατέρα μου, ο οποίος ήταν εσωτερικός παθολόγος στην Κωνσταντινούπολη. Από παιδί έβλεπα το ιατρείο του γεμάτο ασθενείς, να τους εξετάζει αφιλοκερδώς και στη συνέχεια να δίνει, πολλές φορές,  και τα χρήματα για τα φάρμακά τους. Την ώρα που 7.000.000 παιδιά στον κόσμο έχουν ανάγκη από εγχείρηση ανοιχτής καρδιάς, ελάχιστα όμως από αυτά έχουν πρόσβαση στην αναγκαία θεραπευτική αντιμετώπιση, προσπάθησα μέσα από το ίδρυμα να δώσω απάντηση   σε αυτό το πρόβλημα, που σώζει…

Continue ReadingΑυξέντιος Καλαγκός: Ο καρδιοχειρουργός που έχει χειρουργήσει δωρεάν χιλιάδες άπορα παιδιά

Νοσηλεύτρια στον Ευαγγελισμό ξεσπά: «Η αλήθεια δεν είναι όσα σας δείχνουν στα κανάλια»

Σάλο έχουν προκαλέσει τα βίντεο που έχει ανεβάσει μία νοσηλεύτρια από τον Ευαγγελισμό που είναι τραβηγμένα μέσα από την κλινική Covid. «Κανείς δεν ενδιαφέρεται για όλο αυτό και είναι εγκληματικό! Είμαστε δυο νοσηλευτές για 46 ασθενείς» Υπό κατάρρευση βρίσκονται τα νοσηλευτικά ιδρύματα της χώρας, στα οποία το μειωμένο υγειονομικό προσωπικό κάνει υπεράνθρωπες προσπάθειες να ανταπεξέλθει στις εκατοντάδες εισαγωγές που πραγματοποιούνται σε κάθε βάρδια. Τη στιγμή που ο πρόεδρος των εργαζομένων του νοσοκομείου Ευαγγελισμός δήλωσε στην ΕΡΤ ότι συνάδελφοί του καταγγέλλουν ότι δέχονται πιέσεις να μην υποβάλλονται σε διαγνωστικό έλεγχο προκειμένου να μην βγουν θετικοί, αφού δεν υπάρχει προσωπικό να εργαστεί, viral έγινε και η ανάρτηση που έκανε μία νοσηλεύτρια του ίδιου νοσηλευτικού ιδρύματος, η οποία με τη σειρά της κάνει έκκληση για βοήθεια. Ξεσπάει στο Tik Tok η νοσηλεύτρια από τον Ευαγγελισμό «Έχουμε φτάσει σε μια κατάσταση τραγική» αναφέρει η Βούλα Φραντζεσκάκη, και δείχνει στην κάμερα την δερματίτιδα που έχει πάθει εξαιτίας του έντονου στρες. Όπως δηλώνει, αφού νόσησε, γύρισε στην εργασία της μετά από δέκα ημέρες καραντίνα, χωρίς να έχει σημασία εάν είναι καλύτερα γιατί όλοι οι συνάδελφοί της βγαίνουν θετικοί ο ένας μετά τον άλλον.   «Κανείς δεν ενδιαφέρεται για όλο αυτό και είναι εγκληματικό. Είμαστε δυο νοσηλευτές για 46 ασθενείς. Ζητάμε βοήθεια. Μίλησα στον διευθυντή. Είμαστε εξαντλημένοι. Είναι λες και είμαστε σε εμπόλεμη ζώνη, χωρίς στρατιώτες χωρίς πυρομαχικά», λέει σε βίντεο της στο TikTok. «Όλο είναι παράλογο, ζω το θέατρο του παραλόγου, άλλα ζούμε, άλλα βγαίνουν έξω. Ακούω και κάτι απόψεις που με σοκάρουν. Τελείως διαφορετική εικόνα δείχνουν τα κανάλια προς τα έξω» δηλώνει η νοσηλεύτρια και προσθέτει ότι οι προϊστάμενοι της απαντούν σαν πολιτικοί. Όπως αναφέρει, πολλοί ζήτησαν να γυρίσουν πίσω οι ανεμβολίαστοι υγειονομικοί, ωστόσο η διοίκηση απαντάει ότι δεν τους θέλουν. «Είμαστε μόνοι μας και η απάντηση του Μητσοτάκη είναι ότι το ίδιο είναι να διασωληνώνεται έναν ασθενή στον όροφο και το ίδιο στην εντατική, όχι…

Continue ReadingΝοσηλεύτρια στον Ευαγγελισμό ξεσπά: «Η αλήθεια δεν είναι όσα σας δείχνουν στα κανάλια»

Καθαρισμός Νεφρών και Ανακούφιση των Επινεφριδίων! Δείτε πώς να Κερδίσετε Ευεξία και Διάθεση.

Αποτοξίνωση ζωτικών οργάνων! Συνήθως, η πρώτη σκέψη που μας έρχεται στο μυαλό είναι να φροντίσουμε το ήπαρ και το παχύ έντερο – και ίσως…βάλουμε στο πρόγραμμα κάποια στιγμή και τους νεφρούς. Μπορεί πράγματι ο καθαρισμός του ήπατος και του παχέος εντέρου να είναι σημαντικός, αλλά εξίσου σημαντική είναι η αποτοξίνωση και ο καθαρισμός των νεφρών και πρέπει να γίνεται σε τακτική βάση για την καλύτερη υγεία του οργανισμού μας. Ο καθαρισμός των νεφρών είναι ιδιαίτερα σημαντικός εάν υπάρχει ιστορικό λοιμώξεων του ουροποιητικού, ή οποιασδήποτε μορφής κατακράτηση υγρών, ή πέτρας στα νεφρά. Η αποτοξίνωση και ο καθαρισμός των νεφρών προϋποθέτει να εντάξουμε στη διατροφή μας βότανα, φρούτα και λαχανικά με ιδιαίτερες ιδιότητες. Ας δούμε λοιπόν, πώς μπορούμε, με φυσικό τρόπο, να πετύχουμε ασφαλή και αποτελεσματικό καθαρισμό των νεφρών. Διατροφή για την αποτοξίνωση και τον καθαρισμό των νεφρών. Βότανα και τροφές για τον καθαρισμό των νεφρών: Βότανα: Τα τρία πιο αποτελεσματικά βότανα είναι η τσουκνίδα, η κολλιτσίδα και η ρεμάνια. Τσουκνίδα. Η τσουκνίδα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στο φιλτράρισμα του πλεονάζοντος υγρού, μέσω των νεφρών. Αν και περαιτέρω έρευνα είναι απαραίτητη, η τσουκνίδα χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες ως φάρμακο για τα νεφρά και ως θεραπευτικό βότανο. (1) Σε κάθε περίπτωση, είναι εύκολο να ξεκινήσετε με την τσουκνίδα. Η συνιστώμενη δόση σε ρόφημα είναι έως τρία ποτήρια ρόφημα τσουκνίδας την ημέρα. Ρίζα κολλιτσίδα. Άλλο ένα ρόφημα που βοηθά στην αποτοξίνωση των νεφρών είναι το ρόφημα από ρίζα κολλιτσίδας. Τα διουρητικά διεγείρουν τα νεφρά και βοηθούν το σώμα να απαλλαγεί από την περίσσεια υγρών, κυρίως νερού και νατρίου. Η ρίζα κολλιτσίδας είναι ένα φυσικό διουρητικό, οπότε βοηθάει τον οργανισμό να αποβάλλει τα υπερβολικά υγρά αυξάνοντας την παραγωγή ούρων. Ως εκ τούτου, η ρίζα κολλιτσίδας βοηθά στην απομάκρυνση άχρηστων και επιβλαβών ουσιών από το αίμα…

Continue ReadingΚαθαρισμός Νεφρών και Ανακούφιση των Επινεφριδίων! Δείτε πώς να Κερδίσετε Ευεξία και Διάθεση.

Τρώτε ρόδια. Το ρόδι κάνει καλό σε καρδιά, πίεση, χοληστερίνη, στυτική δυσλειτουργία, κατά του καρκίνου

Το ρόδι ονομάζεται από πολλούς “κόκκινος χρυσός”, αφού μία πληθώρα ερευνητικών εργασιών αποδεικνύουν την υψηλή διατροφική του αξία. Το ρόδι είναι ένα φρούτο με σημαντικές θεραπευτικές ιδιότητες. Πρόσφατες μελετες αποδεικνύουν την συνεργική δράση των συστατικών του και ένα ευρύ φάσμα ισχυρών αντιοξειδωτικών και αντικαρκινικών ιδιοτήτων (ιδίως ως προς τον καρκίνο του προστάτη). Έχει χρησιμοποιηθεί επίσης σε καρδιαγγειακές ασθένειες, σε διαβήτη, σε οδοντικά προβλήματα, σε δυσλειτουργία στύσης, δερματικά προβλήματα από υπεριώδη ακτινοβολία. Πιθανές άλλες χρήσεις περιλαμβάνουν πρόληψη βρεφικής εγκεφαλικής ισχαιμίας, alzheimer, αρθρίτιδα, παχυσαρκία και ανδρική στειρότητα Αυξημένη κατανάλωση χυμού ροδιού βρέθηκε πως μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη καρκινικών όγκων, τον ιό HIV-1, την οξείδωση της hLDL και την αρτηριοσκλήρωση καθώς και να μειώσει τα συμπτώματα κατάθλιψης και απώλειας οστικής μάζας κατά την εμμηνόπαυση. Επίσης, αφέψημα από το φλοιό ροδιού έχει βρεθεί πως έχει αντιική και μυκοτοκτόνο δράση καθώς και πολλές άλλες θετικές για την υγεία του ανθρώπου ιδιότητες. Διατροφική Αξία του ροδιού Το ρόδι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, C και Ε, σε πληθώρα μεταλλικών στοιχείων (ασβέστιο, σίδηρος, μαγνήσιο, φώσφορος, κάλιο, ψευδάργυρος, σελήνιο), σε υδατάνθρακες και σε φυτικές ίνες. Ένα μόνο ρόδι μπορεί να καλύψει το 40% της ποσότητας σε βιταμίνη C και το 25% της ποσότητας σε φυλλικό οξύ που έχει καθημερινά ανάγκη ένας ενήλικος. Περιέχει επίσης ψηλές ποσότητες φυτικών ινών ενώ είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες. Διατροφική ανάλυση ανά ρόδι (περίπου 280g)* Ενέργεια 234kcal Πρωτεΐνες 4,71g Λιπαρά 3,3g Υδατάνθρακες 52,73g Φυτικές ίνες 11,3g Ασβέστιο 28mg Σίδηρος 0,85mg Μαγνήσιο 34mg Φώσφορος 102mg Κάλιο 666mg Νάτριο 8mg Ψευδάργυρος 0,99mg Χαλκός 0,446mg Σελήνιο 1,4mcg Βιταμίνη C 28,8mg Νιασίνη (Β3) 0,826mg Φυλλικό οξύ 107mcg Βιταμίνη Ε 1,6mg Βιταμίνη Κ 46,2mcg * Πηγή: USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 21 (2008) ΜΙΑ ΕΛΙΑ ΠΟΥ ΑΛΛΑΖΕΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΑΣ ΑΛΛΑΞΕΙ ΚΑΙ ΤΗ ΖΩΗ! ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΟΥ ΜΕΛΑΝΩΜΑΤΟΣ ΜΕ ΨΗΦΙΑΚΗ ΧΑΡΤΟΓΡΑΦΗΣΗ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ ΓΙΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ…

Continue ReadingΤρώτε ρόδια. Το ρόδι κάνει καλό σε καρδιά, πίεση, χοληστερίνη, στυτική δυσλειτουργία, κατά του καρκίνου