υγεια

Είναι πολύ θρεπτικά και θα σου δώσουν δύναμη να φέρεις εις πέρας την απαιτητική καθημερινότητά σου. Υπάρχουν κι εκείνες οι μέρες που ξυπνάς ένα ερείπιο. Που ίσως να μην έχεις κοιμηθεί καλά, να είσαι κάπως αδύναμη και να μην μπορείς να σύρεις τα πόδια σου ούτε μέχρι την κουζίνα. Ούτε καν μια κούπα καφέ δεν σε σώζει τέτοιες ώρες. Καταλαβαίνεις και μόνη σου ότι χρειάζεσαι δύναμη και ενέργεια. Κάτι θρεπτικό που να σε «ξυπνήσει» αλλά και να σε κρατήσει για ώρες ώστε να φέρεις εις πέρας την απαιτητική καθημερινότητά σου. Τι είναι αυτό; Ένα πλούσιο και πολύ δυναμωτικό πρωινό. Εμείς σου έχουμε όχι μία, όχι δύο αλλά τρεις συνταγές για πρωινό για να ξεκινάς την κάθε μέρα σου μέσα στην ενέργεια και το χαμόγελο! Τα 3 πρωινά που θα σε βάλουν σε… εγρήγορση #1 Κρεμώδης ομελέτα 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο 4 μεγάλα αυγά ½ κουταλάκι αλάτι ¼ κούπας τριμμένο τυρί τσένταρ 2 ψιλοκομμένα κρεμμύδια Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι Ψωμί για το σερβίρισμα Λιώσε το βούτυρο στο τηγάνι σε χαμηλή φωτιά. Παράλληλα, μέσα σε ένα μπολ σπάσε τα αυγά, πρόσθεσε το αλάτι, τα κρεμμύδια και το τυρί και ανακάτεψε με ένα πιρούνι πολύ καλά. Ρίξε το μείγμα στο τηγάνι και άσε τα σε σιγανή φωτιά μέχρι να γίνει η ομελέτα. Σέρβιρε με μια φέτα ψωμί. Τα αυγά, τα οποία είναι πλούσια σε πρωτεΐνη θα σε γεμίσουν ενέργεια, ενώ ο συνδυασμός τους με το τυρί απλά θα απογειώσουν το πρωινό σου. #2 Χαλαπένιο με μέλι 1 κούπα γιαούρτι Λίγα κομμάτια φρέσκιας χαλαπένιο (μεσαίου μεγέθους πιπεριά τσίλι) Λίγο μέλι Κόψε σε κομμάτια τις πιπεριές χαλαπένιο, πρόσθεσέ τις μέσα στο γιαούρτι και περίχυσε το μείγμα με μέλι. Μπορεί να σου φαίνεται λίγο… αλλόκοτος ο συνδυασμός πιπεριάς με γιαούρτι, όμως η πικάντικη γεύση είναι άκρως αναζωογονητική. #3 Μπολ με τραγανό μήλο και πορτοκάλι Βούτυρο για το άλειμμα του ταψιού 4 μεγάλα μήλα 1 μεγάλο πορτοκάλι 1 κουταλιά της σούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις 3 κουταλιές της σούπας μαύρη…

Όσοι παρακολουθούν τακτικά τα επίπεδα της χοληστερόλης τους, τα τυπικά τεστ συνήθως εντοπίζουν το πόση πλάκα συσσωρεύεται στις αρτηρίες και η οποία θα μπορούσε να οδηγήσει σε καρδιακά προβλήματα. Φυσικά, η υπό έλεγχο χοληστερόλη είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την μείωση των κινδύνων καρδιακών παθήσεων. Αν και υπάρχουν φάρμακα που βοηθούν, μερικές αλλαγές στη διατροφή σας μπορούν να μειώσουν τη χοληστερόλη και να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς σας. Υπάρχουν άφθονες μελέτες που προσφέρουν διάφορους τρόπους μείωσης της χοληστερόλης. Ακολουθούν τέσσερις από τις πιο χαρακτηριστικές έρευνες για τρόπους να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης και λίπους, οδηγώντας σε καλύτερη υγεία της καρδιάς. Όπως πάντα, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στον τρόπο ζωής και τη διατροφή σας. Για μειωμένη χοληστερόλη προσθέστε το αβοκάντο στην καθημερινή σας διατροφή Η προσθήκη αβοκάντο στην καθημερινή σας διατροφή καταπολεμάει την υψηλή χοληστερόλη, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Η μελέτη συγκέντρωσε 45 ενήλικες, υπέρβαρους ή παχύσαρκους. Κάθε συμμετέχων ακολούθησε τρεις ξεχωριστές δίαιτες σε μια περίοδο πέντε εβδομάδων: μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών μια δίαιτα με μέτρια λιπαρά μια δίαιτα μέτριας περιεκτικότητας σε λιπαρά που περιελάμβανε ένα αβοκάντο την ημέρα Με την ολοκλήρωση του πειράματος, οι συμμετέχοντες εμφάνισαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα οξειδωμένης LDL χοληστερόλης σε σύγκριση με την αρχή της μελέτης, ή μετά την ολοκλήρωση των άλλων δύο διατροφικών προτύπων. Στην τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη μελέτη, τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η κατανάλωση ενός αβοκάντο την ημέρα συσχετίστηκε με χαμηλότερα επίπεδα κακής χοληστερόλης. Επίσης φαίνεται στα αποτελέσματα, ότι τα αβοκάντο βοηθούν στην εξάλειψη των σωματιδίων LDL που έχουν οξειδωθεί μέσα στο σώμα. Αυτή η διαδικασία οξείδωσης μπορεί να είναι επιβλαβής για το ανθρώπινο σώμα με τον ίδιο τρόπο που το οξυγόνο μπορεί να βλάψει τα τρόφιμα. Η πρωτεΐνη σόγιας μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της χοληστερόλης Πολλοί που θέλουν να τρώνε λιγότερο κρέας,…

Κώστας Σφακιανούδης: Γυναίκες σε εμμηνόπαυση, με ελάχιστες ελπίδες να αποκτήσουν παιδί, πλέον μπορούν να γίνουν μητέρες χάρη στην πρωτοποριακή μέθοδο την οποία ανέπτυξε Έλληνας γιατρός χαρίζοντας διεθνή πρωτιά στη χώρα μας. Η πρωτοποριακή τεχνική που εμπνεύστηκε και εφάρμοσε για πρώτη φορά ο χειρουργός – γυναικολόγος Δρ Κώστας Σφακιανούδης το 2015 στηρίζεται στην έγχυση κατάλληλα επεξεργασμένων αιμοπεταλίων του ασθενούς σε «κουρασμένες» ωοθήκες, με αποτέλεσμα οι γυναίκες σε εμμηνόπαυση ή οι μεταεμμηνοπαυσιακές να παράγουν ξανά δικά τους ωάρια! Το έναυσμα για την ανάπτυξη της μεθόδου του ήταν μια ασθενής 45 ετών που είχε μπει στην εμμηνόπαυση από τριετίας. «Μου ζητούσε επίμονα να κάνω ό,τι περνά από το μυαλό μου ώστε να προσπαθήσω να αναζωογονήσω τις ωοθήκες της. Έξι μήνες έπειτα από την εφαρμογή της μεθόδου, η ασθενής μου έκανε όντως ωορρηξία» δηλώνει ο Δρ. Σφακιανούδης. Πάνω από 1000 γυναίκες έχουν υποβληθεί έκτοτε στη συγκεκριμένη διαδικασία,«με την πλειονότητά τους να ενδιαφέρεται για την ευεργετική επίδραση της τεχνικής στην παράταση της περιόδου και στη διατήρηση της εμμηνορρυσίας και λιγότερο στη διατήρηση της αναπαραγωγικής της δυνατότητας». Ως τώρα, έχουν γεννηθεί 40 παιδιά παγκοσμίως χάρη στη μέθοδο, με τον αριθμό τους να αυξάνεται συνεχώς. Όπως αναφέρει χαρακτηριστικά, ο δρ Κώστας Σφακιανούδης, όταν ήρθε στον κόσμο το πρώτο παιδί με την τεχνική γονιμότητας του, αισθάνθηκε «απίθανη ικανοποίηση και σεβασμό απέναντι σε ένα πραγματικό θαύμα, αλλά και λαχτάρα να το δει γρήγορα να ολοκληρώνεται και ταυτόχρονα αγωνία μην πάει κάτι στραβά». Σε συνδυασμό με την κατάψυξη ωαρίων, η μέθοδος του Έλληνα γιατρού μπορεί να επεκτείνει την αναπαραγωγική ηλικία των γυναικών, καθώς «η κρυοσυντήρηση ωαρίων έχει βέβαια τον πρώτο λόγο στη διατήρηση της γονιμότητας, αλλά και η χρήση του πλάσματος μπορεί να έχει επικουρικό ρόλο».

Δενδρολίβανο, γνωστό ως ροζμαρίνι, αρισμαρί, λασμαρί, δυσομαρίνι. Ονομάζεται και «δροσιά της θάλασσας», λόγω της συνήθειάς του να φυτρώνει κοντά στη θάλασσα. Το δεντρολίβανο το χρησιμοποιούσαν παλιότερα ως λιβάνι γι΄ αυτό λεγόταν και λιβανόδενδρο. Ανήκει στην οικογένεια φυτών των Χειλανθών, Lamiaceae ενώ η βοτανική του ονομασία είναι ροζμαρίνος ο φαρμακευτικός Rosmarinus officinalis L. Το δενδρολίβανο (αρχ. ελλ. ἀπόσπληνος), είναι ένας πολυετής (15-20 χρόνια), αειθαλής θάμνος που φτάνει σε ύψος τα 1,8 m. Τα φύλλα του είναι δερματώδη, γραμμοειδή, άμισχα χρώματος βαθύ πράσινου έως και ασημί. Τα άνθη του είναι γαλάζια μικρά χωρίς ποδίσκο, τα οποία φύονται πολλά μαζί στις μασχάλες των φύλλων. Πολλά από τα κύρια ενεργά πτητικά συστατικά βρίσκονται στον κάλυκα Τα κλαδιά του θάμνου μετά το δεύτερο χρόνο ξυλοποιούνται. ΜΙΑ ΕΛΙΑ ΠΟΥ ΑΛΛΑΖΕΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΑΣ ΑΛΛΑΞΕΙ ΚΑΙ ΤΗ ΖΩΗ! ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΟΥ ΜΕΛΑΝΩΜΑΤΟΣ ΜΕ ΨΗΦΙΑΚΗ ΧΑΡΤΟΓΡΑΦΗΣΗ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ ΓΙΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ Είναι φυτό που ήταν γνωστό στην αρχαιότητα και αναφέρεται από τον Διοσκουρίδη και τον Οβίδιο, επίσης το χρησιμοποιούσαν για να κάνουν τα στεφάνια των νικητών των αγώνων μαζί με μυρτιά και δάφνη. Ήταν γνωστό στους αρχαίους Αιγύπτιους, Άραβες και Ρωμαίους, οι οποίοι το χρησιμοποιούσαν ως αρωματικό και το καλλιεργούσαν. Στην αρχαιότητα το χρησιμοποιούσαν για τον τέτανο, τους δε σπόρους του για τη θεραπεία της παράλυσης. Εχει τονωτικές και αντισηπτικές ιδιότητες. Καταπολεμά την αναιμία, την αϋπνία και τη ζαλάδα. Βελτιώνει την αιμάτωση του εγκεφάλου, ενώ σήμερα ερευνούν τη συμβολή του στην καταπολέμηση της νόσου Αλτσχάιμερ και του διαβήτη. Ως καλλυντικό, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μορφή ατμού για βαθύ καθαρισμό του προσώπου. Η κομπρέσα από δεντρολίβανο ξεπρήζει τα πρησμένα μάτια, ενώ χαρίζει λάμψη, βελτιώνει το σκούρο χρώμα, δρα κατά της πιτυρίδας και συνιστάται για τα λιπαρά μαλλιά, θεωρείται αναζωογονητικό για το μπάνιο κι έχει αποσμητική δράση στο ποδόλουτρο. Ως λοσιόν, σταματά την τριχόπτωση, ενώ από τα φύλλα και τα…

Ιδιαίτερα βλαβερό ήταν το βακτήριο που κόλλησε η 4χρονη Lylah και της προκάλεσε σοβαρή εγκεφαλική βλάβη για την υπόλοιπη ζωή της. Τον Ιανουάριο του 2020, η Josy και ο Dustin Baker μετακόμισαν σε μια φάρμα στο Τέξας μαζί με τα δύο κοριτσάκια τους, την Lylah και την Adelaide. Η νέα καθημερινότητά τους στην ύπαιθρο ήταν υπέροχη, μέχρι που ένα σπάνιο και επιθετικό βακτήριο σταμάτησε τον χρόνο για την μικρούλα Lylah… Μια μέρα του προηγούμενου Μαΐου, η 4χρονη είχε δέκατα και έντονο στομαχόπονο. Καθώς ο πόνος γινόταν πιο δυνατός, οι γονείς της την μετέφεραν εσπευσμένα στο κοντινότερο νοσοκομείο. Μετά από λίγες μέρες που έμεινε για παρακολούθηση, η κατάστασή της επιδεινώθηκε ραγδαία: ξαφνικά, δεν μπορούσε να κουνήσει τα άκρα της ούτε να κρατήσει το κεφάλι της όρθιο. Κάπως έτσι, ξεκίνησε μια μακρά περιπέτεια για όλη την οικογένεια, αφού οι γιατροί δεν ήξεραν καν τι έχει το παιδί. Οι εξετάσεις διήρκεσαν μερικές εβδομάδες, ώσπου η τελική βιοψία έδειξε ότι η 4χρονη είχε προσβληθεί από μελιοείδωση, μια οξεία λοίμωξη που προκαλείται από ένα σπάνιο βακτήριο με την ονομασία Burkholderia pseudomallei. Το ερώτημα ήταν πώς βρέθηκε το παιδί με αυτό το συγκεκριμένο βακτήριο που εμφανίζεται αποκλειστικά στη Βόρειο Αυστραλία και τη Νοτιοανατολική Ασία. Μετά την 4χρονη ανέκυψαν και άλλα περιστατικά Τότε, ακόμα τρεις περιπτώσεις ασθενών εμφανίστηκαν σε διάφορα μέρη των ΗΠΑ και το τοπίο ξεκαθάρισε. Μετά από σχετική έρευνα του CDC, διαπιστώθηκε ότι το βακτήριο υπήρχε σε ένα συγκεκριμένο αποσμητικό χώρου που πωλούνταν στα καταστήματα Walmart και παραγόταν στην Ινδία. Για την οικογένεια, το μυστήριο είχε τουλάχιστον λυθεί. Ένα μήνα πριν νοσήσει το παιδί, η γιαγιά του είχε αγοράσει το συγκεκριμένο προϊόν και ένα πρωί, η γάτα τους έριξε κάτω τη φιάλη χύνοντας έξω το περιεχόμενο. Δύο εβδομάδες μετά, η γάτα πέθανε ξαφνικά από άγνωστα αίτια. Οι εξετάσεις έδειξαν ότι 7 ακόμα μέλη της οικογένειας είχαν κολλήσει το βακτήριο, αλλά ο οργανισμός…

Μετά από πολλές ώρες στο γραφείο, επιστρέφετε στο σπίτι εξουθενωμένοι και φυσικά πεινασμένοι. Για την ακρίβεια δεν βλέπετε μπροστά σας από την πείνα και τελικώς τρώτε ένα τεράστιο γεύμα για βραδινό. Και μετά έρχονται οι τύψεις και οι σκέψεις ότι δεν πρόκειται να χάσετε τα κιλά που σας ταλαιπωρούν. Αν όμως κόψετε τελείως το βραδινό, μήπως χάσετε βάρος; Λογικό δεν ακούγεται; Ή μήπως όχι; Μπορεί να έχετε ακούσει ή διαβάσει ότι το σώμα σας χρειάζεται καύσιμα για να λειτουργήσει και όταν δεν του παρέχουμε τα καύσιμα βιώνει μια έλλειψη ενέργειας και οι γνωστικές λειτουργίες επηρεάζονται. Κάτι παρόμοιο συμβαίνει εάν σταματήσετε να τρώτε το βράδυ. Με απλά λόγια το πρωί θα ξυπνάτε και θα νιώθετε υποτονικοί. Θα πηγαίνετε στη δουλειά και δεν θα μπορείτε να συγκεντρωθείτε, ενώ ταυτόχρονα θα είστε όλη την ημέρα μέσα στα νεύρα. Τα παραπάνω όμως δεν είναι τα μοναδικά συμπτώματα εάν σταματήσετε να τρώτε βραδινό. Μερικά επιπλέον συμπτώματα είναι η μεγάλη λαχτάρα για γλυκά, πατάκια, μπισκότα και γενικά για ανθυγιεινά σνακ. Και φυσικά το πρωί θα θέλετε να φάτε ό,τι βρίσκεται στην κουζίνα και στο ψυγείο. Τι θα συμβεί όμως με το βάρος σας; Θα χάσετε κιλά; Δεν υπάρχει ξεκάθαρη απάντηση, γιατί εξαρτάται από τις ενεργειακές ανάγκες που έχει ο κάθε οργανισμός. Συνήθως όμως όταν υποβάλουμε τον εαυτό μας στο μαρτύριο να κοιμηθεί πεινασμένος, σύντομα θα έρθει και η αντίδραση. Και τότε μπορεί να τρώτε όλη την ημέρα, αλλά όχι το βράδυ και στο τέλος να πάρετε κιλά. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι πως το βραδινό γεύμα είναι απαραίτητο, όπως όλα τα υπόλοιπα γεύματα, γατί παρέχει στον οργανισμό θρεπτικά συστατικά που τον βοηθάνε να κοιμηθεί σωστά και να διατηρεί σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Εξασφαλίζοντας την ομαλή αύξηση της γλυκόζης στο αίμα, αποφεύγουμε την υπογλυκαιμία και μειώνουμε την αναζήτηση τροφίμων που περιέχουν λιπαρά και απλούς…

Όλοι κινδυνεύουμε από εκφυλισμό του εγκεφάλου. Οι στατιστικές δείχνουν ότι, αν ζήσετε μέχρι την ηλικία των 85 ετών και άνω, ο κίνδυνος π.χ εμφάνισης Αλτσχάιμερ είναι 50%. Έτσι, είναι λογικό να κάνουμε ό,τι μπορούμε προκειμένου να διατηρήσουμε τον εγκέφαλό μας υγιή. Οι διατροφικές επιλογές σας μπορεί να είναι ο σημαντικότερος παράγοντας ελέγχου σε οτιδήποτε έχει σχέση με την υγεία, τη ζωτικότητα και τη λειτουργικότητα του πολύτιμου αυτού οργάνου. 1. Ελαιόλαδο Είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, οι οποίες αποτελούν ισχυρά αντιοξειδωτικά και προστατεύουν τον εγκέφαλο. 2. Έλαιο καρύδας Ενισχύει την ικανότητα των νευρώνων του εγκεφάλου να χρησιμοποιούν ενέργεια, ενώ ταυτοχρόνως μειώνει την παραγωγή βλαβερών ελεύθερων ριζών. Περιέχει επίσης κορεσμένο λίπος, δηλαδή ένα ζωτικό θρεπτικό συστατικό για την ακεραιότητα και τη λειτουργία των κυτταρικών μεμβρανών του εγκεφάλου. 3. Άγριος σολομός Αποτελεί μια καταπληκτική φυσική πηγή του ωμέγα-3 λιπαρού οξέος που ονομάζεται δοκοσαεξανοϊκό οξύ (DHA). Το DHA παίζει βασικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των εγκεφαλικών κυττάρων και βοηθά στη δημιουργία εγκεφαλικών κυττάρων στο κέντρο μνήμης του εγκεφάλου. 4. Μπλε μούρα Είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά που προστατεύουν στον εγκέφαλο. Τα μπλε μούρα βοηθούν επίσης στη μείωση της φλεγμονής, δηλαδή τον ακρογωνιαίο λίθο σχεδόν όλων των εκφυλιστικών διαταραχών του εγκεφάλου. 5. Κουρκούμη Ενεργοποιεί τα τμήματα του DNA που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής. Ο σημαντικός ρόλος της κουρκούμης στην υγεία του εγκεφάλου έχει περιγραφεί στα Βεδικά κείμενα πάνω από 3.000 χρόνια πριν. 6. Αυγά Είναι πλούσια σε χολίνη, την πρόδρομη χημική ουσία της ακετυλοχολίνης που αποτελεί έναν από τους πιο θεμελιώδεις νευροδιαβιβαστές. Επιπλέον, τα αυγά περιέχουν χοληστερόλη, η οποία αποτελεί ένα σημαντικό συστατικό για τις εγκεφαλικές κυτταρικές μεμβράνες ενώ λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό που προστατεύει τον εγκέφαλο. 7. Φύλλα πικραλίδας Είναι πλούσια σε πρεβιοτικές ίνες, έναν ειδικό τύπο φυτικών ινών που βοηθά την ανάπτυξη των βακτηρίων του εντέρου που ενισχύουν τον εγκέφαλο. 8.…

Ο Θανάσης Τριαρίδης ήταν γιατρός στο Θεαγένειο και καρκινοπαθής, χωρίς, ωστόσο, ν’ αφήσει την αρρώστια του να επηρεάσει τη δουλειά του και το κοινωνικό έργο που προσέφερε. Θανάσης Τριαρίδης: Το πρωί έκανε χημειοθεραπείες και αμέσως μετά χειρουργούσε Πιο συγκεκριμένα, ο Τριαρίδης ήταν καρκινοπαθής και τα πρωινά έκανε τις πιο βαριές χημειοθεραπείες, αλλά αμέσως μετά έμπαινε στα χειρουργεία να χειρουργήσει τους ασθενείς του και στη συνέχεια, πήγαινε στα εξωτερικά ιατρεία για να εξετάσει εκατοντάδες αρρώστους που τον περίμεναν. Θανάσης Τριαρίδης: Αντί να παίρνει άδεια, πολλαπλασίαζε τις ώρες δουλειάς του Για να μην αφήσει κανέναν χωρίς εξέταση, έβαζε εθελοντικά εξωτερικά ιατρεία το απόγευμα μέχρι αργά το βράδυ. Ενώ, λόγω της αρρώστιας του, μπορούσε να πάρει ατέλειωτες άδειες, αυτός πολλαπλασίασε τις ώρες της δουλειάς του. Όσοι ακούγανε τη φήμη υπέθεταν πως είναι ψέματα, πως είναι μια υπερβολή: Δεν μπορεί, έλεγαν, να υπάρχει κάποιος άνθρωπος που αντέχει αυτό το πρόγραμμα μετά από μια χημειοθεραπεία. Κι έπειτα μια δεύτερη πληροφορία διασταύρωνε την πρώτη φήμη και μια τρίτη την επικύρωνε. Θανάσης Τριαρίδης: Αναποδογύριζε του νόμους της λογικής Ο Θανάσης αναποδογύριζε τους νόμους της λογικής, δίνοντας σε όλους μας, στους καιρούς της παροντικής μικροψυχίας, ένα σπάνιο υπόδειγμα δοτικότητας, αλληλεγγύης και προσφοράς. Και όλα αυτά δίχως να διανοηθεί ποτέ να ζητήσει οποιοδήποτε αντάλλαγμα ή να το εξαργυρώσει με άλλον τρόπο. Ακόμη και όταν του φέρνανε διάφορα δώρα ευγνωμοσύνης (τρόφιμα ή κρασιά), εκείνος τα μοίραζε γελώντας στις νοσηλεύτριες ή τα έδινε σε άλλους ασθενείς που είχαν ανάγκη. Θανάσης Τριαρίδης: Μετά από δεκαετή αγώνα, έχασε τη μάχη με τον καρκίνο Έμπρακτα έδειξε αυτό που θεωρούν άλλοι, ότι δεν μπορούν να κάνουν ! Ήταν γιατί το Ήθελε ! Παράδειγμα προς μίμηση για τους Ίδιους,τους α-σθενείς του ! Για το πως να αντιμετωπίζουν την Α-Σθένεια ! Να μην χάνουν το ΣΘΕΝΟΣ τους ! Η Α-Σθένεια είναι αποκοπή από την…

Πατέρας δώρισε νεφρό: Οι γονείς μπορούν να κάνουν τα πάντα για τα παιδιά τους. Αυτό βλέπουμε και στη συγκεκριμένη ιστορία, όπου ένας μπαμπάς δώρισε το ένα του νεφρό στον γιο του, προκειμένου να είναι υγιής. Πατέρας δώρισε νεφρό: Ο γιος του διαγνώστηκε με νεφρική ανεπάρκεια Ο 4χρονος Όλιβερ, θα μπορέσει για πρώτη φορά στη ζωή να κάνει πράγματα όπως το να κολυμπήσει, χάρη στον πατέρα του. Το μικρό αγοράκι διαγνώστηκε με νεφρική ανεπάρκεια λίγες μέρες μετά τη γέννησή του. Έχει περάσει στα νοσοκομεία το περισσότερο μέρος της μέχρι τώρα ζωής του. Ο 29χρονος πατέρας του όμως ήθελε να του προσφέρει μία κανονική ζωή. Έτσι, αποφάσισε να δωρίσει το νεφρό του και ευτυχώς ήταν συμβατός δότης. Η επέμβαση πήγε καλά. Είμαι πολύ χαρούμενος που πήρα αυτή την απόφαση. Έδωσα στον Oliver το δώρο της ζωής και με βλέπει σαν σούπερ ήρωα! Στην αρχή είχαμε άγχος για το αν θα πετύχει η μεταμόσχευση αλλά ευτυχώς όλα πήγαν κατ’ ευχή. Το χαμόγελο του γιου μου με αποζημιώνει για όλα». Ήταν πολύ δύσκολο να εξηγήσεις σε ένα μικρό παιδί γιατί δεν μπορεί να κάνει ό,τι και τα άλλα παιδάκια… Η θλίψη και η απογοήτευση στα μάτια του μας έκανε να κλαίμε κάθε βράδυ κρυφά». Πλέον, ο 4χρονος Oliver μπορεί να κάνει ό,τι και τα υπόλοιπα παιδάκια χάρη στον προσωπικό του σούπερ ήρωα, τον μπαμπά του.   metro.co.uk

Το μπρόκολο είναι ένα πράσινο λαχανικό που οπτικά θυμίζει μικροσκοπικό... δέντρο. Ανήκει στο φυτικό είδος, που είναι γνωστό ως Brassica oleracea. Το μπρόκολο σχετίζεται στενά με το λάχανο, τα λαχανάκια Βρυξελλών και το κουνουπίδι. Όλα τα βρώσιμα φυτά αναφέρονται συλλογικά ως σταυρανθή λαχανικά. Αν και δεν θα το μαντεύατε ποτέ, το μπρόκολο έχει τις ρίζες του στο φυτό της άγριας μουστάρδας. Αναπτύχθηκε από αγρότες με την πάροδο του χρόνου, για να φτάσει να είναι το τραγανό, πράσινο λαχανικό που γνωρίζουμε σήμερα. Και είναι γεμάτο με υγιεινά θρεπτικά συστατικά. Μπρόκολο: Θρεπτικά συστατικά ανά μερίδα Το 1/2 φλιτζάνι μπρόκολο περιέχει: Θερμίδες: 15 Λίπος: 0 γραμμάρια Υδατάνθρακες: 3 γραμμάρια Πρωτεΐνη: 1 γραμμάριο Ένα φλιτζάνι μπρόκολο έχει τόση βιταμίνη C όση ένα πορτοκάλι. Πρόκειται για απαραίτητο αντιοξειδωτικό, για να προστατεύσετε τα κύτταρα σας από βλάβες και να προωθήσετε την επούλωση σε όλο το σώμα. Είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα όπως: Ασβέστιο Σίδηρος Φώσφορος Κάλιο Ψευδάργυρος Θειαμίνη Ριβοφλαβίνη Νιασίνη Βιταμίνη Α Βιταμίνη Β6 Βιταμίνη Β12 Βιταμίνη D Βιταμίνη Ε Βιταμίνη Κ Φολικό οξύ Μπρόκολο: Οφέλη για την υγεία Πέρα από όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχει, το μπρόκολο είναι γεμάτο με πολλές φυσικές χημικές ουσίες για τις οποίες οι επιστήμονες εξακολουθούν να μαθαίνουν περισσότερα. Η κυριότερη μεταξύ αυτών είναι μια ένωση θείου που ονομάζεται σουλφοραφάνη, η οποία μπορεί να βοηθήσει σε διάφορες καταστάσεις υγείας, όπως: Διαβήτης Μελέτες δείχνουν ότι η σουλφοραφάνη μπορεί να βοηθήσει στην μείωση του σακχάρου στο αίμα σας. Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2 και παχυσαρκία, μπορεί να παρατηρήσετε μεγαλύτερη βελτίωση του σακχάρου στο αίμα απ’ ό,τι άλλοι ασθενείς. Καρκίνος Η σουλφοραφάνη και άλλες φυσικές ενώσεις μπορεί να εμποδίσουν τον σχηματισμό καρκινικών κυττάρων στον οργανισμό. Οστεοαρθρίτιδα Επειδή διατηρεί υγιή τον χόνδρο ανάμεσα στις αρθρώσεις, η σουλφοραφάνη μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη, ή στην επιβράδυνση της οστεοαρθρίτιδας. Σχιζοφρένεια Αν και οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη…